少吃會損腦的食品

　　孕婦妊娠5個月后，胎兒的腦開始逐漸形成，孕婦應該在這階段多吃些健腦食品，以利胎兒腦組織發育。當寶寶出生后，大腦的發育非常迅速，長到7—8歲時，腦重量已達到成人的90％左右，為使寶寶大腦得到良好發育，媽媽從寶寶一出生，就應該從飲食中充分注意攝人對腦發育有促進作用的食品，提高寶寶大腦功能。

　　在健腦的同時營養學家們特別指出，媽媽還應注意有些食品避免讓寶寶攝人過多，不然會對大腦有損。

　　肉類

　　人體呈微堿狀態是最適宜的，若偏食肉類，則使體內趨向酸性，致使大腦遲鈍、不靈活。許多寶寶很愛吃肉，膳食中肉食的比例很高，長久下去則會影響寶寶智力發展。

　　精綿白糖和精白砂糖

　　精白砂糖等能夠直接進入血液中，使血液不能暢通。過多食入精綿砂糖等漬制的食物，同樣會產生這種不良后果。精白砂糖進入腦細胞，可帶進水分，使腦細胞呈“泥濘”狀態，不僅有損大腦，還可導致腦溢血、腦血栓。若是寶寶長期大量食用精白砂糖，對大腦細胞的發育是不利的。

　　精白米和精白面

　　米和面在精制過程中，會使有益于大腦中的成分喪失了很多，剩下的基本就是碳水化合物了。碳水化合物在體內只能起到“燃料”作用，而大腦需要的是多種營養。所以久吃精白米和精白面不益于寶寶的大腦發育。

　　黃油

　　黃油又名奶油，其實就是脂肪塊，脂肪容易滯留在血管壁上，妨礙血液流動。腦中有為數眾多的毛細血管，通過這些毛細血管向腦細胞輸送營養成分，若是脂肪使毛細血管不暢通，則會引起大腦缺乏營養不良物質，導致大腦正常發育受阻。