準媽媽在生產前難免緊張，不知所措。如果詳細的了解了整個分娩過程的每一個細節，就會有對事物的掌控感，這樣可以有效地減輕對于分娩的緊張情緒。進而順利推進整個分娩過程，達到順利生產的目的。

分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產程。

　　1、第一產程，即宮口擴張期。指從規律宮縮開始到宮口開全，初產婦約12—16小時，經產婦約6—8小時。此期子宮有規律地收縮，宮口逐漸擴張，產婦常有腰酸及腹部下墜感。第一產程中，產婦應注意休息，可以少量多吃一些易于消化而營養豐富的食物，定時大小便，以防影響胎頭的下降。宮口開大3厘米之前，可在待產室隨便走走，宮口開大3厘米之后，可側臥于床上左側為好)，以免膨大的子宮壓迫下腔靜脈，影響胎盤的血液供應。

　　2、第二產程，即胎兒娩出期。指從宮口開全到胎兒娩出，初產婦一般1—2小時，此期宮口已開全，胎膜已破，宮縮持續時間延長達50秒至1分鐘，間歇l一2分鐘，再次宮縮時出現排便感。此時應深吸一口氣，努力向下屏氣，以增加腹壓，協助胎兒娩出。胎兒娩出后產婦突然感到輕松。

3、第三產程，8p胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。一般不超過30分鐘。胎兒娩出后，宮縮暫時停止，不久又重新開始促使胎盤排出，此時產婦只需稍加腹壓即可。胎盤娩出后，產婦可放松休息，接生人員必須檢查胎盤胎膜是否完整，產道有無裂傷，并進行相應的處理。此時便完成了分娩的全過程。

通過以上描述，準媽媽是不是就得生產的過程知之甚詳了，是不是對分娩更加有信心了！請準媽媽們一定要在產前保持一個愉悅的心情，這樣你的孩子降生下來也將是快樂的！