在分娩的過程中，要注意的事項還是很多的，在諸多的產(chǎn)程注意中，一個比較重要的部分就是呼吸。相信這一點很多人也都聽說過，正確的呼吸方法可以讓分娩變得事半功倍，母嬰安全也會得到更多的保障。現(xiàn)在，我們就來說一說分娩過程中的正確呼吸方法是怎么樣的。

正確呼吸

在宮口開的時候，配合深呼吸并有效用力，是準媽媽克服恐懼心理，并能夠順利生產(chǎn)的良方哦!另外，在深呼吸的同時可將全身慢慢放松。此外，準媽媽要記住，切不可大聲喊叫，那樣既影響到醫(yī)護人員的工作，又浪費了自己的體力，更容易造成腹中的胎兒缺氧!

想想可愛寶寶的模樣

十月懷胎，經(jīng)歷了那么多辛苦，不就是為了最后能夠見到可愛的小寶寶嘛!在最后的關(guān)頭，請準媽媽憧憬一下就要出來的寶寶會是多么可愛的模樣吧!像爸爸還是像媽媽?并想象一下，你把他抱在手里的感受，就要當媽媽了，興奮吧!這樣能夠分散準媽媽對疼痛和恐懼的注意力，讓準媽媽感到“痛并快樂”哦!

如果腹中的胎兒發(fā)生缺氧，那么就會危害到胎兒的健康，甚至是生命安全。而避免胎兒缺氧就必須掌握正確的呼吸方法，切忌大喊大叫，這是導致胎兒缺氧的常見錯誤舉動。除了呼吸之外，多想想可愛寶寶的模樣也能讓你的分娩過程減少很多痛苦。