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妊娠第4個月(13-16周)媽媽的飲食

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  • 2014-12-18
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  貧血的人越來越多,一般認為有約20%的孕婦都有輕度的貧血。最好多吃一些豆制品、貝類、綠色蔬菜及羊棲菜,有時可能還需要服用鐵劑。但是服用鐵劑容易引起便秘,所以最好從食物中攝取。

  隨著子宮的增大,壓在膀胱以上的部分會升到骨盆以上,所以對膀胱的刺激減輕,尿頻有所緩解。但是便秘不會有任何改善,懷孕時腸的蠕動減慢,這也是沒辦法的事情,只能多吃富含纖維的食物以期緩解。

  懷孕時容易出現(xiàn)蟲牙可能是因為妊娠反應,使孕婦不能像以前那樣徹底地刷牙;或者吐出的胃液中的鹽酸損傷了牙齒;或者是因為牙齦變得愛出血。寶寶出生后,媽媽可能會忙得沒有時間去看牙醫(yī),所以應該及早治療。但在接受治療時,一定要告知牙醫(yī)自己懷孕了。

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