(3)壓迫止痛

在深呼吸的同時(shí)，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

(4)適當(dāng)走動(dòng)

產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)同意后，可適當(dāng)走動(dòng)一下，或靠在椅子上休息一會(huì)，或站立一會(huì)兒，也可以緩解疼痛。

喊叫本身就會(huì)使產(chǎn)婦消耗大量的體力，而體力對(duì)于處在分娩過(guò)程中的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)可謂是非常寶貴了，從另一個(gè)角度來(lái)講，好覺(jué)本身會(huì)導(dǎo)致腸管脹氣，這樣就不利于子宮口的擴(kuò)張，于是胎兒的下降自然就會(huì)受到阻礙。所以，如果可以的話，在分娩的過(guò)程中最好不要喊叫，如果你的確疼痛難忍，不妨試試上面教授給你的緩解疼痛的方法，隨著宮縮的頻率進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳詈粑�，再在深呼吸的同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ�這樣對(duì)于緩解分娩帶來(lái)的疼痛會(huì)相當(dāng)有幫助。