女性臨近分娩的時(shí)候，是會(huì)做好分娩的一切準(zhǔn)備的，當(dāng)然準(zhǔn)備一些待產(chǎn)的用品是必須的，其中準(zhǔn)備一起助產(chǎn)的食物也是應(yīng)該的，下面是營(yíng)養(yǎng)專家推薦的不同產(chǎn)程的助產(chǎn)食物，準(zhǔn)媽媽們你們了解嗎，你們準(zhǔn)備好了嗎?

見(jiàn)紅——適量補(bǔ)充高蛋白質(zhì)含鐵豐富的食物

見(jiàn)紅是分娩即將開(kāi)始的信號(hào)，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在見(jiàn)紅后的1-2天內(nèi)開(kāi)始出現(xiàn)宮縮，進(jìn)入生產(chǎn)階段。準(zhǔn)媽媽一旦見(jiàn)紅，就需要開(kāi)始給身體做能量的儲(chǔ)備，以保證生產(chǎn)過(guò)程中蛋白質(zhì)的消耗。另外，生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)有一定量的失血，準(zhǔn)媽媽提前補(bǔ)充一些含鐵豐富的食物也很有必要。

產(chǎn)前的主食可以依據(jù)準(zhǔn)媽媽的愛(ài)好選擇松軟、易消化的主食。但一定不要再吃油餅、年糕等難消化的食物。比起炒菜，燉菜更適合在產(chǎn)前食用，因?yàn)闊醪烁�軟爛，更易消化和吸收。適當(dāng)補(bǔ)充一些蔬菜，保持大便的通暢。酸奶和蜂蜜在這個(gè)階段食用也是不錯(cuò)的選擇。酸奶中蛋白質(zhì)含量豐富易于吸收，并含有保持腸道通暢的益生菌。

產(chǎn)前階段，準(zhǔn)媽媽吃海鮮還是要慎重。之前常吃的魚(yú)蝦，還是可以正常食用的，但一定要適量。不常吃的海鮮最好不要在這個(gè)階段嘗試。貝類肉質(zhì)較硬，會(huì)增加消化吸收的負(fù)擔(dān)，最好避免在這個(gè)階段食用。

推薦食物：山藥燉羊肉、烏雞湯、菠菜豬肝粥、黃花燉豬心。