初期反應(yīng)七：足部水腫

對(duì)策：

1、限制鹽分的攝取，但不必限制水分。

2、避免久站、久坐，要經(jīng)常把腳抬高了休息一下。

初期反應(yīng)八：頭暈

對(duì)策：

1、避免久站，不要過(guò)度勞累。

2、身體變換姿勢(shì)時(shí)動(dòng)作要慢。

3、避免到人多、擁擠及空氣混濁的地方去。

初期反應(yīng)九：背痛

對(duì)策：

1、撿東西時(shí)不要彎腰，改用蹲下的姿勢(shì)。

2、使用托腹帶。避免穿高跟鞋、舉重物。

3、避免疲勞，最好每工作1小時(shí)休息10-5分鐘。

5、按照醫(yī)生的囑咐做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)操。

初期反應(yīng)十：鼻塞

對(duì)策：

1、避免接觸到污濁的空氣，室內(nèi)有人吸煙事請(qǐng)立即離開(kāi)。

2、多喝水。

3、每天用淡鹽水清洗鼻腔數(shù)次。

4、吸入溫?zé)岬恼羝�。可以利用熱毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。還可以在臉盆中倒入開(kāi)水，放入少許的迷迭香浴鹽，將頭、面靠近臉盆，用浴巾將頭、盆蒙住，利用開(kāi)水的蒸汽薰一薰，效果也不錯(cuò)。

有了這十招可減輕懷孕早期癥狀，可以幫助準(zhǔn)媽媽們輕松地度過(guò)懷孕初期，享受懷孕帶來(lái)的快樂(lè)了。