孕產(chǎn)專家介紹說(shuō)，自然分娩會(huì)經(jīng)歷三個(gè)產(chǎn)程，孕媽媽們要在孕期多了解了分娩中各個(gè)產(chǎn)程的特點(diǎn)，并在分娩前積極做好心理準(zhǔn)備，分娩時(shí)才能充滿信心并積極地與醫(yī)護(hù)人員配合，這樣才能順利的分娩，才能更快的安全的分娩。

第一產(chǎn)程：宮口擴(kuò)張期。

是整個(gè)分娩過程中歷時(shí)最長(zhǎng)的一個(gè)產(chǎn)程，初產(chǎn)婦需要11~12小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦需要6~8小時(shí)，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)規(guī)律并逐漸增強(qiáng)的宮縮，伴隨著宮口逐漸開大，在第一產(chǎn)程的活躍期宮縮比較強(qiáng)烈，準(zhǔn)媽媽可能無(wú)法用分散注意力的方法來(lái)減輕痛苦，但可以嘗試用調(diào)整呼吸、放松身體來(lái)緩解疼痛，同時(shí)應(yīng)注意多補(bǔ)充些能量和水分，振作精神，為接下來(lái)的重要任務(wù)做好準(zhǔn)備。

第二產(chǎn)程：從宮口完全打開到寶寶娩出體外。

在宮口接近全開的時(shí)候，宮縮頻率會(huì)越發(fā)密集，這個(gè)過程初產(chǎn)婦需要1~2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦一般半小時(shí)內(nèi)完成。宮口全開后，因?yàn)樘ヮ^下降，準(zhǔn)媽媽會(huì)不由自主地產(chǎn)生向下用力的屏氣動(dòng)作，此時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)該隨著宮縮的節(jié)奏開始用力，讓腹部和盆底肌肉與子宮一起收縮，讓寶寶往下、往外推，當(dāng)胎頭即將娩出時(shí)，一般不需要再用大力，此時(shí)準(zhǔn)媽媽張口哈氣，緩解腹壓，避免造成會(huì)陰嚴(yán)重裂傷。

第三產(chǎn)程：胎盤和包繞胎兒的胎膜會(huì)娩出。

這個(gè)過程一般需要5~15min，最長(zhǎng)不超過30min。胎兒娩出后，新媽媽會(huì)有片刻的輕松感，然后胎盤的娩出會(huì)帶來(lái)輕微宮縮，新媽媽稍加用力就能把胎盤排出體外，在分娩后2小時(shí)內(nèi)，新媽媽應(yīng)臥床休息，關(guān)注陰道出血量，適當(dāng)進(jìn)食半流質(zhì)食物補(bǔ)充能量，同時(shí)，及時(shí)排尿也非常重要。

上面的三個(gè)產(chǎn)程就是順產(chǎn)過程中可能經(jīng)歷的三個(gè)階段，不同階段的特點(diǎn)是不一樣的，準(zhǔn)媽媽需要做的準(zhǔn)備和工作也是不一樣的，想要順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們一定要先了解順產(chǎn)的這三個(gè)產(chǎn)程，也多了解一些分娩的常識(shí)。