產(chǎn)后瘦身5大關(guān)鍵

　　產(chǎn)后瘦身Key point 1

　　Time：做完月子到6個(gè)月是黃金時(shí)期

　　婦產(chǎn)科醫(yī)師周輝政表示這段時(shí)間媽咪的新陳代謝率高，且生活未定型，是減肥的黃金時(shí)間。因?yàn)樽呗房梢源龠M(jìn)血液循環(huán)、排水，生產(chǎn)完一到兩天就可以下床活動(dòng)，等做完月子后就可以進(jìn)一步做體能運(yùn)動(dòng)。

　　產(chǎn)后瘦身Key point 2

　　Life：生活方式的調(diào)整

　　大多數(shù)的媽咪產(chǎn)后要照顧小孩，又要上班，通常沒(méi)有多余的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，這時(shí)改變生活方式及習(xí)慣是很有效的減肥方法，盡量多動(dòng)少吃、多走路、爬樓梯上下班， 照樣有運(yùn)動(dòng)的效果，持之以恒的話，減肥成功率很高。