寫給不再年輕的女人:

    1，從今年開始，你可以試著每年過(guò)兩個(gè)生日了。比如我，今天是4月18日，我的陽(yáng)歷生日。30日，我還會(huì)過(guò)一次老歷生日。從二十六歲開始，你想干什么，就干什么吧。你要縱容自己。一定要�！�

　　2，每天，你要照鏡子多一點(diǎn)，再多一點(diǎn)。告訴自己你很美，你真的很美。
 
    如果實(shí)在難以說(shuō)服自己，就化了妝再照吧。再或者，把鏡子拿遠(yuǎn)點(diǎn)，燈光調(diào)暗點(diǎn)。反正，你得相信，你真的很美。因?yàn)�，你就是自己的魔鏡。

　　3，買大量性感的內(nèi)衣。如果沒(méi)有試過(guò)，那么今年，你一定得嘗試一下丁字褲，它真的很誘惑人，相信我。相信我，穿上它，你會(huì)愛(ài)上自己。到了這個(gè)歲數(shù)，還有什么比愛(ài)上自己更重要的呢？

　　4，一定一定要穿香水。如果沒(méi)有男人送給你750大洋才50毫升的L，eau Dksev一生之水，未嘗不可嘗試自己買來(lái)送給自己。如果實(shí)在實(shí)在沒(méi)有錢，那么也一定要買價(jià)位相對(duì)低，香味卻高雅的香水。哦，親愛(ài)，為什么，你到了二十六歲，還沒(méi)有錢？我很早，就提醒過(guò)你。你至少得有錢買花戴。

　　5，長(zhǎng)發(fā)長(zhǎng)發(fā)長(zhǎng)發(fā)。反正我是喜歡長(zhǎng)發(fā)，有多長(zhǎng)留發(fā)長(zhǎng)。長(zhǎng)發(fā)的女人總是美麗的，因?yàn)樗�能分散別人對(duì)你臉蛋的注意力，如果你還是不夠自信。那么沒(méi)關(guān)系，我慢慢教你。

　　6，還有什么比睡眠更重要的？如果你要拒絕皺紋，如果你要拒絕早衰，你一定要保持充足的睡眠。相信我，我能睡上一夜一天，我真的沒(méi)有皺紋。一點(diǎn)沒(méi)有。

　　7，如果你沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣，那么從今年開始，你一定要定期檢查你的身體。只有它，是你一生最忠誠(chéng)的。你要愛(ài)它。記得我說(shuō)的話，有一天，你終會(huì)明白。

　　8，如果你在二十六歲，愛(ài)上一個(gè)男人。那么，就去愛(ài)吧。天翻地覆，寸草不生。又有什么關(guān)系？不要瞻前顧后了，什么永恒？永恒的只有日月星晨，人太渺小，配不上永恒。而你愛(ài)他一天，你們就可以多永恒一天。你的愛(ài)，就是永恒。為什么，要委屈自己的愛(ài)？

　　總有人說(shuō)做人難做女人更難，于是越來(lái)越多的女性在工作與家庭的雙重壓力下憔悴不堪！愛(ài)情誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高，為了生命應(yīng)該不顧一切，雖說(shuō)下面這些小“手段”會(huì)讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，不出毛病是關(guān)鍵——

    一 嘮叨

　　日本一位著名心理學(xué)家對(duì)5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。
 
    與此相反，約有1／3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來(lái)解決壓力和不滿，結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。 "

　　可見(jiàn)嘮叨是女人一種特殊的健身方法。

　　二 撒嬌

　　正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類：使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛(ài)撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛(ài)撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。

　　三 哭泣

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來(lái)，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時(shí)得到釋放，從而減少疾病。美國(guó)學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谇榫w壓抑時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性成分�？奁�后，情緒強(qiáng)度一般可減低40%，而那些不愛(ài)哭泣，沒(méi)有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結(jié)腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關(guān)。

　　四 吃零食

　　生理解剖表明：女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進(jìn)食量少，往往不到進(jìn)餐時(shí)間就產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。此外，處在青春發(fā)育期的女性，月經(jīng)常常不規(guī)則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養(yǎng)成了愛(ài)吃零食的習(xí)慣。這種習(xí)慣對(duì)維持身體健康十分有利，能對(duì)胃腸功能起到保護(hù)作用，并不斷提供機(jī)體營(yíng)養(yǎng)。