秘訣四：豐胸 按摩術(shù) 給自己制定一個(gè)良好的起居計(jì)劃，堅(jiān)持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個(gè)月后即會(huì)出現(xiàn)明顯效果。

　　最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩 ，先順時(shí)針方向，后逆時(shí)針方向，直到乳房皮膚有微紅。

　　用雙手手指，包住整個(gè)乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。

產(chǎn)后讓你波濤胸涌的數(shù)個(gè)秘訣