為了安全臨產(chǎn)，充分攝取維生素E。由于維生素E的存在，氧氣得以輸送到身體各部位，從而解除了媽媽的疲勞，更重要的是緩解了媽媽臨產(chǎn)前的緊張情緒，使緊張的肌肉得以放松。

　　含有維生素E多的食品是胚芽米、植物油、堅果類、黃綠色蔬菜等，這都是大家已熟知的食品。臨近分娩時，要多吃這些食品。可以自己做一些可冷凍的食品，去醫(yī)院時帶上，尤其是初產(chǎn)的人，從陣痛開始到孩子出生需要時間較長，進分娩室之前準備些方便食品，避免空腹沒力氣。

　　記住，充分攝取維生素E是順利生產(chǎn)的重點，充滿信心地迎接分娩吧!