產(chǎn)后護(hù)膚之如何讓肌膚變亮白。新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后享受著做了母親的喜悅，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己的皮膚變得暗淡了。也就是變黑了。而我們都喜歡白美人，覺(jué)得一百可以遮百丑。所以，美白就成了女性人的一大功課。如今變黑了，自然不開心，總想著要變回去。下面我們就來(lái)告訴新媽媽們，產(chǎn)后護(hù)膚之如何讓肌膚變亮白。

產(chǎn)后護(hù)膚之如何讓肌膚變亮白

    產(chǎn)后護(hù)膚之如何讓肌膚變亮白：

　　產(chǎn)后護(hù)膚之如何讓肌膚變亮白1.皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)。產(chǎn)后護(hù)膚之如何讓肌膚變亮白?黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的。如果酪氨酸攝人少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚自然就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。要讓皮膚變白，可常吃以下食物：

　　富含維生素c的食物：化學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素c時(shí)，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如鮮棗、番茄、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等，有助于皮膚變得白皙光滑。

　　富含維生素E的食物：現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其他一些不穩(wěn)定化合物的過(guò)氧化。人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物，維生素E通過(guò)抑制其過(guò)氧化而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻、葵花子、葵花子油、菜子油等。

　　每天的飲食要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，碳水化合物、水果、蔬菜動(dòng)物脂肪一樣也不能少，還要忌生冷。補(bǔ)充維生素c最好的方法是多喝檸檬汁。另外，維生素A能潤(rùn)滑皮膚，防止干燥，維持上皮組織結(jié)構(gòu)的完整和健全，動(dòng)物的肝臟、南瓜、番茄、橘子、香蕉等含有豐富的維生素A，可經(jīng)常食用。