產后減肥之簡易小動作

這個動作可以幫助新媽媽達到產后減肥的效果，要堅持哦。

首先身體自然站直，兩腳的腳跟并在一起，腳趾頭向外打開，形成一個V字的形狀。

其次，手肘彎曲，前臂在自己的身前形成交叉，手掌向上。

之后，左腳向側面賣出一步，隨后蹲下，記住膝蓋與腳趾要對齊。

接著，手臂慢慢向身體的兩側展開，中間記住保持手肘緊緊靠著腰部。

最后，做完后恢復到最初的姿勢。然后換另一側繼開始重復。

做20次左右即可。

產后如何減肥的詳細方法已經詳細的介紹清楚了，希望新媽媽可以好好的學習一下，然后堅持下來，讓自己快速的恢復到之前那動人的身姿。在這里也要提醒新媽媽們，千萬不要節食減肥，那樣不僅傷害自己的身體，還會影響母乳喂養的。