翁虹的一日三餐

早上：高鈣脫脂奶，雞蛋，面包或谷物類，再加少許水果

中午：多色蔬菜，魚以及少許水果

晚上：少許魚，雞肉，湯，蔬菜，水果

翁虹私人瘦身秘籍

如果健康食譜中的水煮蔬菜實在難以下咽怎么辦?翁虹教你用橄欖油調配一點醋來蘸食，美味又無負擔。另外還可以在燙熟的菠菜里拌一些芥末，或者學習東南亞菜式，將各種胡蘿卜黃瓜切絲，拌上甜酸口味的佐料，夏天吃特別舒服。

借鑒明星們的產后瘦身經驗可以說是產后瘦身最簡單有效的方法了，只要你愿意，你完全可以照搬她們的經驗來試一試。