產后美體的第一步就是要從減腹開始。而這也是讓很多心媽媽最頭疼的問題。面對鼓起來的小肚子，很多媽媽試用了各種方法，可是收效并不明顯。這是為什么呢。主要是因為產后瘦身和平時的瘦身有很大的不同，女性產后的身體發生了一系列變化，過于強烈的瘦身方式可能會影響到產后的身體恢復，而節食更會影響到乳汁分泌，進而影響到哺乳。因為要恢復美麗而影響了母嬰健康，那就實在是劃不來了。所以，產后減腹一定要采用健康的方法。所謂健康的方法就是飲食加運動。

水是滌清腸胃的好伙伴，平均每天需飲用2000ml-3000ml的水，多多喝，早晨起床空腹時就喝下一大杯，能夠讓干澀的腸胃一下得到不少滋潤。