懷孕期間，孕婦的飲食很重要，可是有些準媽媽懷孕期間偏食特別嚴重，許多人認為只要孕婦想吃什么就吃什么，吃得越多孩子就會越健康，或者準媽媽不愛吃的就一點都不吃。殊不知，這種觀點實在是大錯特錯，這對母嬰的健康有很大影響，懷孕期間偏食對胎兒的發育很不利。

懷孕了，很多準媽媽都會有樣或那樣的飲食偏好，不愛吃肉、不愛吃菜或者是不愛吃魚，甚至有些食一聞到就惡心，就沒法下咽。不過如果不吃，會不會影響胎兒的健康呢?

胎兒所需的營養全靠母體供給，母體營養充足與否，與胎兒生長發育密切相關。要想使未來的寶寶健壯、聰明，準媽媽首先要保證自己的飲食結構合理、營養充足。

有些準媽媽平時有偏食、挑食的習慣，營養攝入不均衡。懷孕之后，妊娠反應較重，進食更少，更加缺乏營養。母體連自身的營養需要都不能保證，更不能滿足胎兒生長發育的需要了。

孕期良好的營養對胎兒的生長發育是十分必要的，營養不良會造成胎兒在宮內生長遲緩。孕期合理的營養對孕婦的健康也十分必要，由于孕期的需要明顯增加，若吃得不夠，或消耗過多，如有人吐得很厲害，不能很好地進食，或因有某些疾病，如甲狀腺機能亢進、腹瀉、感染等，都會引起孕婦貧血、缺鈣和營養不良。因此，孕期要注意飲食多樣化，保證必要的營養供給。

為了避免嬰兒腦損害，即使是有吃素習慣的準媽媽們，也要特別注意飲食營養的平衡協調，素葷搭配，適當補充含脂肪、蛋白質、B族維生素的食物，如肉類、蛋類、乳類，以及動物肝、心、肺等，以利于胎兒的腦細胞、腦神經的生長發育。