很多女性在懷孕后脾氣都變得比較怪或者很容易因為一點小事情就變得抓狂，其實這是孕期的正常現象，但是各位準媽媽們也知道如果是在孕期總生氣的話，也會影響肚子里的寶寶的聲響發育哦，因為寶寶跟你是相連的，如果你生氣他也會有感覺的，所以從孕期保健來看，發脾氣對準媽媽來說是得不償失的，所以今天介紹幾個小妙招幫助各位準媽媽調節自己的孕期情緒。

第一招，多談論快樂的話題

如果腦子里想的總是生孩子多么疼，擔心自己生孩子的時候會遇到各種危險情況，心情當然不會好了。準爸爸要幫助快要臨產的孕媽媽轉移注意力，不要總是談論這些令人不快的話題。如果孕媽媽起了這樣一個話頭兒，準爸爸要巧妙地把話題轉移到其他高興的事上，比如商量一下寶貝的名字，計劃一下還需要給寶貝再準備些什么東西，等等，這些話題都是孕媽媽比較感興趣的。

第二招，幫孕媽媽找回自信

雖然常說“懷孕了的女人是最美的”，可是孕媽媽還是有些自知之明的，知道這句話多少包含著一些安慰的意味在其中。懷孕以后，以前的漂亮衣服不能穿了，不敢化妝了，行動笨重了……孕媽媽心里多少有些嘀咕：自己還有魅力嗎?還會恢復到從前神采飛揚的樣子嗎?準爸爸這時候要采取積極的行動幫妻子找回自信。

最有效的一條是真誠的贊美，告訴孕媽媽你喜歡她現在這個樣子。準爸爸還可以主動陪孕媽媽去逛逛商場，不要覺得孕婦裝穿不了多久就能不買就不買。幫妻子挑選幾件專門為孕婦設計的衣服，既讓孕媽媽漂亮起來，而且還能讓她體會到你對她的愛，使她的心情開朗起來。

第三招，對孕媽媽多些寬容

由于激素的變化，懷孕也許會讓原來溫柔、善解人意的孕媽媽像變了一個人。可能一句話沒說好就大發脾氣，或者稍不如意就淚如泉涌。準爸爸要了解，這種情緒波動是懷孕的女人的“專利”，并不是孕媽媽真的變得不可理喻。

要在以前，或許遇到這種妻子“找茬”的時候，準爸爸早跳起來了，可是現在卻是練習寬容平和心態的最好時機。想一想，孕媽媽為了你們的寶貝犧牲了那么多，偶爾發發脾氣也是可以原諒的吧!孕媽媽發脾氣了，開個玩笑把話題轉移一下，或者先把錯誤承認下來，再不行就干脆讓孕媽媽自己安靜一會兒。

只要準爸爸的姿態高些，孕媽媽過后會意識到自己亂發脾氣是不對的。

怎么樣，各位準媽媽知道了么，平時外出呼吸一下新鮮空氣也是改善準媽媽心情的一個管用的好方法哦，要適當的在孕期調整自己的情緒，并且準媽媽的家人也不要再孕期的時候總是惹孕婦生氣哦，平時要幫助準媽媽放松心情，因為只有準媽媽們在孕期保持開朗樂觀的心態才會生出更加健康的寶寶哦，各位女性不妨試試看哦。