妊娠期高血壓是近些年來孕媽媽比較常見的疾病，而妊娠期高血壓對母嬰健康危害是非常大的，那么如何應對妊娠期高血壓?這是很多孕媽媽比較關(guān)心的問題。母嬰專家指出，要想打贏這場妊高癥遭遇戰(zhàn)，我們就需要提前預防，做好疾病預防工作，因為對于妊娠期高血壓，控制權(quán)在很大程度上是掌握在我們自己手中的。

左側(cè)臥位——平穩(wěn)血壓睡出來

專家認為：左側(cè)位的睡姿對于孕媽來說是最健康的，因為這個姿勢不會給心臟造成壓力，而且，還有以下不太為人知的好處。好處一：利尿。好處二：減輕子宮對主、髂動脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注。好處三：降低對下腔靜脈壓迫，回心血量增加，增加各臟器的血流量，改善胎盤功能。好處四：糾正子宮右旋，有助于糾正子宮胎盤缺氧。好處五：減少升壓物質(zhì)血管緊張素的生成。

飲食——高血壓的啄食者?

俗話說“民以食為天”。有了寶寶更要好好地補。不過對于妊高癥的孕媽咪，吃東西可是有講究的。超重是一大危險因素，所以熱量的限制不可少，每日的熱量不要超過2400卡路里。高蛋白(80-100克的優(yōu)質(zhì)蛋白)低脂肪(<60克/日，以植物脂肪為主)的配比，不僅減少了每日的熱量，還可以降低膽固醇與甘油三脂的攝入，還能改善貧血。每日2克的鈣劑攝入也會有效地降低妊高癥的發(fā)生。

應對抽搐——鎮(zhèn)靜才是王道。

如果孕媽在家里發(fā)生了抽搐，亂作一團不僅于事無補，更可能火上澆油。在拔打急救電話的同時，別忘記拉緊窗簾關(guān)閉門窗，減少聲音、光亮的刺激，盡量避免抽搐的再次發(fā)生。

心理護理——平穩(wěn)血壓的加油站

心平氣和萬事安。雖然安定的心緒不是萬能藥，但對于A型性格的孕媽卻格外重要。有研究表明，和平的心情能夠平穩(wěn)血壓。觀光賞景、優(yōu)美的樂曲、一本好書，都可以帶給人平和的心境，不妨一試吧。實在不行，不妨請教一下心理醫(yī)生，他們會給孕媽們最專業(yè)的指導。

自我監(jiān)測——我的身體我作主

早晚各一次的血壓測量，使我們成竹在胸。按時做產(chǎn)前檢查，也讓并發(fā)癥無所遁形。一旦發(fā)生異常，緊急就診才是最安全的方法。

以上就是如何應對妊娠期高血壓的介紹，所以妊娠期高血壓是可以預防和緩解的，如果我們提前能對妊娠期高血壓的預防方法有所了解的話，那么就不至于在得了妊娠期高血壓后手忙腳亂了。