所謂孕晚期保健是指孕7個(gè)月至分娩之間的一段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽們在這段時(shí)間應(yīng)該注意些什么呢?下面小編帶各位準(zhǔn)媽一起來看看孕晚期的保健注意事項(xiàng)。

體重監(jiān)測：整個(gè)孕期孕婦體重增長為10N12.5千克。到孕晚期每周體重增長應(yīng)小于0.5千克，若體重增長迅速，每周增重大于0.5千克，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，排除是否有糖尿病、妊娠高血壓疾病等疾患。

飲食調(diào)節(jié)：妊娠晚期胎兒生長迅速，需要消耗和儲備大量營養(yǎng)素，補(bǔ)充也應(yīng)增多，除了補(bǔ)充各種必須的營養(yǎng)素外，還需要控制食鹽、脂肪和糖分的攝人。

胎動(dòng)監(jiān)測：胎動(dòng)是胎兒安危的重要指標(biāo)。自我檢測胎動(dòng)是一種安全、簡便、有效的自我監(jiān)測胎兒安危的方法。

胎動(dòng)計(jì)數(shù)方法：孕婦于孕18~20周開始感覺胎動(dòng)，孕28~38周達(dá)高峰，以后又稍減少。在一晝夜中，胎動(dòng)次數(shù)強(qiáng)弱不一樣，如茌24小時(shí)內(nèi)的早、中、晚各數(shù)胎動(dòng)一次，其總數(shù)大致可代表該日的胎動(dòng)計(jì)數(shù)。

方法：孕婦在固定時(shí)間，每日早、中、晚各計(jì)數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)，三次胎動(dòng)次數(shù)相加乘4即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。

以上幾項(xiàng)是每位準(zhǔn)媽孕晚期都必須要注意的，所以我們在孕晚期的過程中，要盡量避免不良事項(xiàng)，飲食一定要注意。