我們都知道孕期對鈣的需求量比較大，所以這個時候要注意補鈣，那么什么情況下需要補鈣呢?一般來說，補鈣貫穿于整個孕期。但是如果你出現了缺鈣的癥狀的話，說明你更需要格外注意補鈣。那么孕期缺鈣的癥狀表現有哪些?

癥狀1：小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現小腿抽筋的情況，往往在夜間容易發生。但是，需要注意的是有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，這情種況容易忽視或錯過補鈣的時機。另外，一旦出現小腿抽筋的情況，如果孕婦邊上有人，可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛，如果正巧身邊沒有人，孕婦可以采用踩踏法緩解抽筋現象。將腳蹬在墻面上，用力往下踩，反復兩到三次即可恢復正常。

癥狀2：牙齒松動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣了。因此，一旦出現這種情況，孕婦可以去醫院測個血鈣，明了缺鈣情況后，盡快補充鈣質。另外，孕期進食頻率增多，孕婦要注意口腔清潔。

癥狀3：妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關系，因此孕期過程中，孕婦要注意飲食、營養，應進三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，有助于預防妊高征。因此，孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，少食過咸食物。一旦確認為妊娠高血壓要及時就醫，遵醫囑進行治療。

癥狀4：關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

溫馨提醒：孕期缺鈣的癥狀表現有哪些，所以如果你出現了缺鈣的情況的話，我們要及時的發現，病情要注意改善自己的飲食。而母嬰專家指出，通過飲食方法補鈣效果甚微，可以通過鈣制劑來補鈣。