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孕晚期必須要懂得勞逸結合

  • 來源:互聯網
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  • 2014-12-19
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以前的女性在懷孕之后大多是不會再參加勞動的,即使是在一些條件普通的家庭,懷孕晚期也通常是不會讓女性參與勞動的。現而今這種現象有了一些改變,隨著女人的社會地位發生改變,現今的女性在懷孕之后大多也不會放棄工作。其實這倒是沒什么,不過當你進入了孕晚期就要特別注意了。孕晚期不僅不應該繼續參加工作,即使是在家中安心待產也要盡可能避免勞累,盡量不要干家務活,更不能熬夜,要以休息為主,這是基本的孕晚期生活常識,這樣未來的寶寶才能夠健康。

對于這則被大家熱切關注的國外新聞,重醫附二院婦產科主任醫師劉建教授認為過于夸大了,“懷孕晚期是需要多休息,這樣有益于母體和胎兒的健康。但懷孕8個月后繼續工作,危害也不至于等同于吸煙。”

孕婦在孕晚期多少會感到行動不便,而且體態發生了巨大的變化,心臟負擔加重。這個時期充分休息是最重要的。如果需要工作,可根據自身情況來判斷,一切量力而行。但記得從事的工作不是體力勞動,夜班、長期站立、抬重物及顛簸較大的工作也是必須要避免的。工作中要注意勞逸結合,一旦覺得勞累便需停下來休息。即使中午不回家,也要躺下來睡個午覺。

孕晚期需要多休息,這樣對于孕婦和胎兒來說都是有好處的,不過你也不要對此過于不安,孕晚期不能夠勞累,要多注意休息,這并不代表你什么都不可以干,每天只能在床上靜養,事實上適當的參加一些運動量較小的活動對于母嬰健康還是有意的,畢竟勞逸結合才是孕期保健的重點。至于什么樣的活動,多大的活動量才適合孕晚期的準媽媽,這沒有一個定論,因為每個人的身體條件都是不同的,具體如何做到勞逸結合,你還要根據自己的實際情況來靈活掌握。

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