我們都知道孕媽媽營養非常關鍵，那么營養從何而來呢?其實，大部分還是從我們飲食中獲取。尤其是水果的營養價值不可小覷。很多人認為水果果皮的營養成分比果肉高出許多，但隨著農藥在農林業上的廣泛應用，一些農藥能隨著果實的生長而附在果皮上。那么孕婦吃水果可以連皮吃嗎?

孕婦吃水果可以連皮吃嗎?

水果果皮的營養成分比果肉高出許多，因此，有人認為水果連皮吃既營養又不浪費;但隨著農藥在農林業上的廣泛應用，一些農藥能隨著果實的生長而附在果皮上。盡管果皮維生素含量高于果肉，但果皮中的農藥殘留量也比果肉高出許多倍。這些殘留在果皮上的農藥用清水很難洗掉，為了健康，吃水果能削皮的還是削皮好，特別是那些外皮鮮艷的水果，除非標識的是有機水果。

孕婦這樣吃水果才健康

懷孕后吃水果也有講究?的確，孕媽們面對豐富誘人的水果，在大快朵頤之余，還應動動腦筋，有些水果應少吃，因為對寶寶不利。民間流傳的“孕期吃桂圓，寶寶眼睛會和桂圓核一樣烏黑發亮”、“孕期吃冰淇淋，寶寶出生后會抖下巴”等說法，更是無稽之談。

知道了孕婦吃水果可以連皮吃嗎，為了更好的保證孕期的營養和健康，我們要注意以上吃水果的注意事項，這樣的話，可以更好的保證母嬰的健康。為了您和胎寶寶的健康，我們吃水果的時候最好不要連皮吃。