懷孕后，應該采取何種睡姿呢?醫生和很多老一輩的家人都告訴你要左側臥睡覺，這樣對胎兒有好處。這是為什么呢?而有些準媽媽應該有了自己固定的睡姿，那么孕媽媽左側臥睡不著怎么辦呢?來看看母嬰健康專家的解答吧。

孕媽媽左側臥睡不著怎么辦

孕婦左側臥睡覺的原因

孕期增大的子宮本位于膀胱之后，但由于盆腔內直腸及其它組織的解剖關系，子宮多呈右旋轉狀，偏斜于右側。子宮的血液來源于子宮動脈，孕婦取左側臥位時可使右旋轉的子宮向左方移位，舒直子宮血管同時解除對下腔靜脈的壓迫，有利于胎盤血液循環。

妊娠晚期存有下肢浮腫的孕婦，取左側臥位時將下肢稍墊高，有利于浮腫的減輕和消失。

妊娠高血壓的孕婦，長期取左側臥位可緩解因血管痙造成的胎兒缺氧綜合癥。

臨產期取左側臥位，可利用胎兒在羊水中的重心作用，使胎頭順利沿骨盆斜徑下降，在良好的宮縮情況下，可糾正輕型的頭位不稱，減少位難產率;骨盆兩側壁內聚的徑線小于骨盆前后徑線，胎頭下降后與子宮頸接觸緊密，可以加強宮縮的強度，有利于產程的進展，減少宮頸水腫及仰臥位綜合癥的發生。

那么，如果孕婦左側臥睡不著怎么辦呢?有什么好方法可以讓孕婦擁有優質睡眠呢?