那么，夏天孕婦吃什么好呢?

夏天孕婦吃什么好

要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生產困難。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，并及時到產科營養咨詢門診進行營養咨詢。

少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。為防便秘，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。對于孕婦來說，牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。

母嬰小編溫馨提示：夏天孕婦注意要慎食糖分高的蔬果。為了更好的保證母嬰的健康，在天氣熱的季節里，要特別注重細節和飲食，這樣才能消暑的同時補充所需要的各種營養元素。夏天孕婦生活中，要做到以上幾點哦。