茶療之源促進出汗和排便來達到減肥的方法本身就是不科學的，對產后的新媽咪尤其不適合。

2：減少吸收法

如果說剝奪進食帶來的樂趣有些不人道，那么還有一個減肥辦法就是“想吃就吃”，然后讓你“吃了也白吃”——吃了讓你減少吸收。有相當多的減肥茶劑、沖劑等等產品都有導瀉作用，它們使得食物不能從容地走完整個胃腸線路，消化吸收來不及進行就被驅趕著提前排出體外。

不過，產后相當長的一段時間內，新媽咪的身體還未恢復到孕前的程度，所以應該保證營養的供給，原則上6周(42天)內不要控制飲食。多數新媽咪還要給寶寶喂奶，更需要充足的營養。有一些新媽咪因為喂奶而有很好的食欲，所以害怕長胖。其實這種顧慮是多余的，因為多攝入的營養會轉化成乳汁而保持相對的平衡，有的新媽咪因哺乳反而會消耗掉原來的脂肪組織。

產后減肥的關鍵：

(1) 綁腹帶

不管有多難受，記得生產過后一定要綁腹帶，這也是醫生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外!這樣可以預防內臟下垂和皮膚松弛，還可以淡化妊娠紋。如果你不想將來肚子上有一圈輪胎，記得一定要綁腹帶，將下垂的腹部完全提起、塑形。

(2) 進補有度

生產過后，你的身體還很虛弱，此時如果盲目地大補，不僅對身體沒有好處，還會造成日后的肥胖。所以要根據正確的進補觀念，先排惡露、后補氣血，進行適當的、有度的進補。

(3) 堅持哺乳

相信很多媽媽都經歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦，但是即便如此還是要把哺乳這件事進行到底。因為這不僅對寶寶的成長大有好處，而且能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲存的脂肪。據計算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的熱量，這相當于不停地游泳1.42.3小時啊!

在生完寶寶之后，媽媽們如果身體變得圓潤胖了起來，不要驚慌!按照上面“胖媽變“靚”媽的絕招有哪些”的科學減肥方式，想要恢復生產之前的靚麗健康身影并不是夢想。