對于很多辣媽來說，產(chǎn)后瘦身是她們的必修課。想要產(chǎn)后瘦身，就必須掌握相關(guān)的產(chǎn)后美體知識。母嬰健康專家提醒，產(chǎn)后瘦身應(yīng)該遵循以健康為原則，不要盲目的節(jié)食瘦身。那么，什么樣的產(chǎn)后美體才是科學(xué)合理的呢?下面就讓我們一起來看看吧。

辣媽寶典 產(chǎn)后瘦身三大注意事項

產(chǎn)后瘦身三大原則：

1、思想觀念要正確

產(chǎn)后瘦身的前提是，新媽媽的身體健康。每個新媽咪的體質(zhì)決定了產(chǎn)后瘦身的方式，并非單純某一種瘦身方法就能保證效果。至于什么時候開始瘦身，這個是因人而異，順產(chǎn)的新媽咪肯定會比剖腹產(chǎn)的新媽咪更早開始瘦身計劃。

2、不要急功近利

產(chǎn)后半年是瘦身的最佳時期，有些新媽咪為了盡快達到產(chǎn)后瘦身的目的，在1-2個月內(nèi)盲目節(jié)食，，這其實是一種不科學(xué)的方式。生產(chǎn)完的新媽咪，大多身體虛弱，在這個恢復(fù)的過程中新媽咪應(yīng)該循序漸進制定瘦身計劃才是王道。

3、科學(xué)運動

單純靠節(jié)食進行瘦身，這是一種很不科學(xué)的瘦身方式。尤其是在產(chǎn)后新媽咪還擔(dān)負了孕育寶寶的任務(wù)，補充營養(yǎng)肯定是第一位的。在這過程中，合理搭配飲食，在保證自身及胎兒營養(yǎng)供應(yīng)的前提下進行有氧運動，順產(chǎn)后的新媽咪其實第二天就可以下床走走了。

產(chǎn)后瘦身的方式有很多，一切的減肥應(yīng)遵循健康的前提。盲目的節(jié)食瘦身是沒有效果的，反而，還會對母嬰的健康產(chǎn)生很大的不利影響，因此，各位辣媽們，一定要遵循健康的瘦身方式哦。