產(chǎn)后瘦身的方法有很多，可是，哪種產(chǎn)后瘦身方法最有效呢?母嬰健康專家告訴我們，產(chǎn)后瘦身主要分為三個(gè)階段，不同的階段，所應(yīng)對的瘦身方法是不相同的。趕緊來看看吧。

產(chǎn)后三階段瘦身全攻略

第一階段：產(chǎn)后第1周

孕螞咪為了迎接“生產(chǎn)”這個(gè)艱巨的任務(wù)，全身的關(guān)節(jié)與骨盆都變得很松。加上懷孕期內(nèi)臟的擠壓，以及生產(chǎn)的過程中，肌肉與韌帶的拉傷，所以，在產(chǎn)后初期選擇瘦身產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該避免束的太緊。同時(shí)配合適度的產(chǎn)后運(yùn)動，讓骨盆、陰道恢復(fù)正常。

第二階段：產(chǎn)后第2周

經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)適與休息之后，媽咪們的體內(nèi)機(jī)能與體力大多已恢復(fù)正常狀態(tài)，但是產(chǎn)后腹壁的恢復(fù)速度卻沒有子宮收縮的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤積。到了晚上，還是建議換回第一階段的舒適穿著。

第三階段：產(chǎn)后第3周

到了第三階段，媽媽的身體也恢復(fù)的差不多了，而且產(chǎn)后的惡露也減少了，媽瞇們可以開始針對體型的要求加強(qiáng)曲線的雕塑哦。建議在白天換上機(jī)能性較強(qiáng)的束褲產(chǎn)品，這樣能達(dá)到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實(shí)的加強(qiáng)作用。

雖然產(chǎn)后瘦身方法有很多，不過，小編建議，媽媽們最好選擇健康、科學(xué)的產(chǎn)后瘦身方法。有的瘦身方法，雖然效果比較快，不過，卻并非對母嬰健康哦。