方法：每天的飲水量不要少于1000毫升，一天中有3個時間一定要喝水。

早晨起床時喝水，既可以補水，又促進毒素排出。因為起床時所喝的水有10%被大腸吸收，90%被小腸吸收，但起床一段時間后，所喝的水就只能被小腸吸收，而不能被大腸吸收。

下午3:00左右喝水，這個時間中醫認為是膀胱經最活躍的時間，所以要多喝水。

晚上9:00左右喝水，這時是人體免疫系統活躍的時間，此時人體會恢復免疫系統、再造細胞等，所以及時補充水分也很必要。

不可用碳酸飲料、瓶裝果汁飲料等來代替白開水，因為這些飲料在供應了水分的同時，更為身體提供了大量的糖分，而這種糖水或放入營養物質的水，在體內需要時間轉化，不能起到迅速沖刷身體垃圾、排出毒素的作用。因而，在很大程度上會加重皮膚的負擔，并且還會提供大量的卡路里。

如何讓產后松弛的腹部皮膚變得緊致是很多新媽媽的一個困擾，可能你試過了很多的方法，效果都不是非常的明顯，而我教給你的這個方法如此的簡單，效果卻一點也不差。其實讓產后松弛的腹部皮膚變得緊致的最好方法就是多喝水了。多喝水可以有效排毒，身體內的毒素被排除后，皮膚自然就會慢慢恢復彈性，自然也就會變得白皙緊致了。如此簡單的道理，很多新媽媽以前卻沒有想到，不過現在知道也不晚，只要按照上面所說的每天喝足量的水，你的皮膚很快就會變緊致。