許多新媽媽都遇到過產后乳房下垂，或者嚴重縮水的情況，那么產后乳房下垂、嚴重縮水怎么辦呢?許多媽媽都想知道應該如何科學應對這些情況，下面母嬰專家就為新媽媽們解答產后常常會遇到的乳房問題。

產后乳房下垂、嚴重縮水是怎么回事，怎么辦?

媽媽網網友“mutong168 ”：以前我一直以為自己身材好，挺自豪的。無論走到那里都有人贊我身材好，有氣質，三圍也標準，乳房也挺拔。自從去年生了小孩，給寶寶斷奶后，乳房就變型了，現在變得好松馳了，還下垂。現在產后8個多月了，身材其它地方都恢復到和以前差不多了，就差乳房了。怎么辦?

媽媽網專家：女性產前以及產后的荷爾蒙變化非常的大，通常情況下女性在懷孕后體內的荷爾蒙分泌會大幅度的增加，這個時候乳房內的脂肪組織及乳腺組織會增生，因此女性懷孕后乳房看起來會明顯的增大。而生產后，體內的荷爾蒙又會在最短的時間內急劇下降，這個時候被撐大的乳房表皮在內容減少的情形下松垮下來。

因此提醒產后的新媽媽，在平時生活中應該適當逢低多吃些能夠促進荷爾蒙分泌的食物，這樣才能避免乳房出現有松垮等情況，多吃些富含有雌激素的食物還可以讓乳房更加的緊致飽滿。

此外，在分娩后的坐月子期間以及產后哺乳期間，許多新媽媽以為大部分時間都在家里，因此更為了方便的哺乳，養成了不穿內衣的習慣，專家提醒：哺乳期經常不穿內衣，會使乳房沒有依托，勢必會導致下垂。如果長時間不穿內衣的話，產后新媽媽的胸部在幾個月之后就摻不忍睹了。

新媽媽在產后不僅不能不穿胸衣，同時還要注意選擇適合自己的胸衣。專家建議產后新媽媽不妨選擇塑形胸衣，這種內衣可以在一定程度上改善胸部下垂的情況。但是在穿胸衣的時候要注意，不要勒得太緊以免影響呼吸。在睡覺的時候也要注意不戴有鋼圈的胸衣，否則的話會影響胸部的血液循環，導致乳導管堵塞或乳腺炎。

母嬰專家溫馨提示：知道了產后乳房下垂、嚴重縮水怎么辦，所以為了更好的避免上述情況的發生，我們要做好日常保健工作。因此專家提醒產后新媽媽，不管是在家習慣所致還是為了方便哺乳，都不應該不穿內衣。