懷孕后，很多孕媽媽感覺(jué)到自己的皮膚變得越來(lái)越差了。而孕期是絕對(duì)不能做美容的，所以想要美白不如就試試通過(guò)飲食吧。那么孕期美白吃什么?母嬰健康專家為您推薦美白豬蹄湯。有很多孕期食譜都有美白的功效哦，一起來(lái)看看吧。

孕期美白吃什么？推薦美白豬蹄湯

孕期美白怎么吃

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，加快肌膚新陳代謝，促進(jìn)肌膚新細(xì)胞的生成) 。

多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質(zhì)含量豐富，可促進(jìn)皮膚更快更好地恢復(fù)生理機(jī)能) 。

少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調(diào)料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。

接下來(lái)，還有孕期美白食譜推薦給大家，別錯(cuò)過(guò)啦。