瘦身減肥是產后美體過程中的一個較難的問題，但其還不是最具有難度的，最具難度的則是產后豐胸。豐胸對于女人來說是一個永恒的問題，對于產后的新媽媽們就更不用說了。懷孕和哺乳會造成很多乳房問題的出現，要恢復完美曲線就必須要掌握產后豐胸的訣竅。當然我們一定要在保證母嬰健康的前提下進行健康豐胸，那么到底有哪些好辦法呢。

1.飲食豐胸

早餐是姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐則是以麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶的時間主要就是一碗甜玉米粥，晚餐則是以鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主的。

2. 運動豐胸

女性堅持做俯臥撐、擴胸運動也是可以達到豐胸效果的，使胸部的肌肉發達有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強乳房的支撐作用，防止乳房下垂。

3. 斷奶期豐胸

斷奶也是有一些講究的，產后媽媽可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到退奶的效果。或者通過逐漸減少喂奶的次數和量來達到戒斷的效果。

4. 性愛豐胸

產后媽媽注意補充足夠的營養和充足的睡眠，同時在采取避孕措施的情況下恢復性生活，在性生活中按摩促進雌性激素的分泌。

說到產后豐胸的訣竅主要有四點，第一是飲食豐胸。合理的飲食可以讓我們的胸部更加豐滿，不過單純的飲食是不夠的，科學的運動方法也很重要，因為豐胸并不只是為了讓胸部看起來更加豐滿，關鍵是要擁有完美的胸型。對于新媽媽來說，斷奶期是豐胸的一個好時機，抓住這段時期對豐胸很有幫助，規律的性生活對于塑造完美胸型也大有幫助。