生完寶寶后的媽媽都希望恢復產前的苗條身材，那么產后美體就變得尤為重要了，到底應該怎樣進行產后美體呢?讓母嬰專家來為剛生完寶寶對自己身材不滿意的媽媽們提出一些好的建議。

產后美體的關鍵是產后瘦身，而產后瘦身的關鍵則是消除腹部的贅肉，要消除腹部的贅肉，就必須要進行合理的鍛煉。很多新媽媽雖然進行了鍛煉，但是并不合理，所以雖然付出了努力，但是卻不見成效，或者是成效甚微。讓母嬰專家告訴你怎么進行產后美體。

誤區一：

腹部有三組肌肉(上腹肌、下腹肌和側腹肌)需要訓練，缺一不可，如果你一直以來都只用一種動作或一種器械進行訓練是很難取得理想的效果的。所以，最關鍵的是，你必須從三個不同的角度反復對腹部進行訓練。

誤區二：

任何時候你都必須清楚，訓練的第一步是促進新陳代謝。所以，千萬不要急于求成，短期內你可能看不到效果，但這并不意味著沒有進步。這期間的訓練會促進你的新陳代謝，就是說，你的身體會比以前消耗掉更多的熱量，即便是在休息的時候。怎么樣?聽上去很振奮吧?不過，也別高興得太早，要知道，你還必須要配合飲食方面的節制。