流言四：心理上做好準備才能成功

當產后媽咪尋求減重咨詢時，有人認為要評估他們的意愿，看看心理上是否做好減重的準備，這樣才有辦法成功。

小編點評

不過，事實上評估人們減重的動機并無法預測減重的效果。當產后媽咪可以執行減重時，時間已經推到產后的半年。各位媽咪既要用心照顧孩子，也要和家人保持一致的活動，再加上自己的瘦身計劃，可謂一心三用呢。

流言五：一場性愛能消耗100卡到300卡

這也是流傳比較廣的說法，認為做愛所消耗的能量相當于跑了好幾圈操場，所以在床上就能減肥。

小編點評

產后媽咪的同房并不能過急，子宮恢復也要一段時間。所以，產后媽咪如果想要依靠這個來減肥瘦身，其實是不可行的。實際上，按中等消耗量來計算，男性在做愛時，大概每分鐘可以消耗3.5大卡的熱量，按6分鐘的平均性活躍期計算，一次性愛僅能消耗21大卡的熱量。所以，多做愛可以減肥純屬謠傳，而產后媽咪的愛愛更是要注意不要傷害身體。

母嬰健康小編溫馨提醒：要想長期保持好身材，只能在飲食、運動方面長期堅持，不是一朝一夕能夠達到的。