產后媽媽如何讓自己更健康更美麗?生完孩子的女人大多數都向往自己保持完美的身材，有著漂亮的皮膚，擁有自信和魅力。然而，帶孩子的辛苦和生活的瑣碎，常常讓她們無暇顧及自己的健康和容顏。今天，母嬰健康小編就為廣大媽媽整理了要健康更要美麗的秘方，一起學習一下產后恢復的要點吧!

盆地功能康復不容忽視

孕育健康寶寶對每個家庭而言都是幸福的，如今在我區科學孕育、定期產檢的重視度不斷提升。但是產后媽媽們對于產后復查和產后專業康復卻很陌生。記者從何賢紀念醫院、廣東武警番禺醫院、廣醫四院等了解到，盡管我區目前已有多家醫院開設了盆地功能康復專科，但由于很多產后媽媽還不太重視，相關科室受關注的程度很低。盆地功能康復到底對人有多大的重要性?又有多少媽媽了解此問題呢?為此記者展開了調查。

產后康復不及時引發并發癥

在何賢紀念醫院，記者了解到一個病例。小朱(化名)生完寶寶已經8個月惡露仍淋漓不凈，到醫院檢查，醫生說她因為沒有做產前子宮功能篩查，加上產后沒有做盆地功能康復，致使子宮脫出很嚴重，如果持續下去可能會切除子宮。

類似小朱這樣的女性很多，現在因為產后媽媽康復意識不強，生孩子以后很少到醫院做檢查，當出現一些疼痛狀況、惡露異常等也不在意，直到實在扛不住才來就醫，病情發展嚴重的子宮脫垂甚至以切除子宮來收場”。除了典型案例，冼醫生說：“大部分產后新媽媽不做復查，不進行康復的短期內不會出現嚴重狀況，但產后30天和42天的檢查一定要按時進行，因為在臨床上經常發現一些中老年女性尿失禁、中老年女性子宮脫垂性疾病等誘因就是產后恢復不到位。

多數產后媽媽不會考慮做康復

準媽媽有沒有做產前盆地功能篩查。孕婦劉女士說：“什么是盆底功能康復篩查?沒有聽說過，只聽說懷孕以后要優生篩查。”記者通過調查了解到，類似劉女士這樣的孕婦很多，了解盆地功能康復篩查的人只占調查人數的10%不到。

那么對盆地功能康復有多少孕婦了解呢?在何賢紀念醫院，記者詢問剛剛生完孩子準備出院的黃女士對盆地功能康復怎么看?會不會及時檢查和康復。她說：“如果有病就會去治療，沒病的時候暫時沒考慮要做康復”。記者對20個產婦調查發現，愿意做盆地功能康復的產后媽媽只有3個，多數人是暫時不考慮，出了問題再治療。

產后康復需要及時進行

女性產后康復包括外在的形體康復和生理康復，形體康復新媽媽都容易理解。另外產后及時進行科學形體康復，收緊腰腹部松弛肌肉韌帶，塑形效果更加顯著的同時，還能避免因脂肪趁機駐扎后難以消除的情況發生。媽媽的生殖系統的復舊以及孕期、分娩這個過程對媽媽身體造成損傷的修復。產婦分娩時，其盆底肌肉會不可避免地遭受不同程度的損傷，導致盆底肌肉功能障礙，輕者可表現為小腹墜脹，尿頻、便秘，重者出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病，造成難以言狀的痛苦，嚴重影響生活質量。遠期關系著盆腔器官脫垂類疾病的預防，及時進行針對性盆底功能恢復可以很好的預防中老年盆底脫垂類疾病發生幾率”。

產后康復如何全面進行

記者了解到，目前我區已有幾家醫院開設有專門的產后康復專科，輔助醫學營養門診，給產后媽媽們以專科診療。在何賢紀念醫院產后康復中心治療區，記者看到該中心引進美國先進的全套產后康復系統：可作用與產后女性身心恢復的方方面面，包括脂肪堆積處針對性消脂、產后陰道彈性的恢復及輕微陰道壁膨出的治療、產后乳腺疏通與形態重塑、預防產后腰腿痛的產后疲勞舒緩等。配備環境溫馨舒適的治療區，私密治療空間，精選專業護理人員服務，給產后媽媽們安全、舒適產后康復治療和體驗。，盆底康復是針對分娩后女性盆底肌肉功能恢復的綜合治療措施。而該中心的產后治療項目也很多，包括：產后子宮復舊、產后乳腺通乳;產后乳汁少、催乳;會陰、腹部傷口理療;產后體形恢復;產后健身操、瑜伽;產后盆底康復(子宮脫垂、尿失禁、陰道松弛、性交痛、無性高潮、性欲下降等)等。

母嬰健康小編溫馨提示：孕育孩子是幸福的，生育孩子是偉大的。產后媽媽怎樣讓自己更健康更美麗也是很必要的，偉大的媽媽在愛孩子的同時，千萬別忘記自己。