不知不覺(jué)，已經(jīng)懷孕了30周。此時(shí)，如果進(jìn)行孕檢，發(fā)現(xiàn)自己的胎位不正，你是不是很困擾呢。別擔(dān)心，胎位不正可糾正。

　　胸膝臥位——糾正胎位不正

　　“你的寶寶胎位不正。”許多臨產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽最怕從我們產(chǎn)科專家嘴里聽到這句話。

　　30孕周后胎位仍不正的準(zhǔn)媽媽不妨多練習(xí)胸膝臥位，使頑皮的寶寶在媽媽腹中掉轉(zhuǎn)頭，而子宮高度后傾導(dǎo)致痛經(jīng)、不易受孕的女性，用這招也有效果。

　　胸膝臥位的方法：穿著寬松的衣褲，雙膝稍分開(與肩同寬)，跪在床上，大腿與小腿成90度直角。上半身向床面下俯，胸、肩緊貼在床上。頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，臀部抬高，雙手向前平伸或放在頭兩側(cè)，形成臀高頭低位。每天做2—3次，每次5—10分鐘。

　　提示——

　　1.胸膝臥位可糾正胎位的異常，使胎頭頂?shù)侥阁w的橫膈處，通過(guò)這種體位鍛煉可以借重心的改變使胎兒由臀位或橫位轉(zhuǎn)變?yōu)轭^位。另外一些由于子宮位置異常導(dǎo)致痛經(jīng)以及不孕的女性也可以簡(jiǎn)單的通過(guò)胸膝臥位改善子宮位置，以減輕痛經(jīng)的癥狀，增加自然妊娠率。

　　2.這種方法適用于30孕周后胎位仍為臀位或橫位者。如果在30孕周后仍胎位不正，須在指導(dǎo)下進(jìn)行胎位自我矯正。經(jīng)過(guò)矯正仍不能轉(zhuǎn)為頭位者，由指導(dǎo)選擇恰當(dāng)?shù)姆置浞绞健?/p>

　　3.子宮高度后傾的女性，有可能由于子宮位置的異常、月經(jīng)時(shí)經(jīng)血流出不暢而導(dǎo)致痛經(jīng)，有些女性會(huì)由于子宮位置不良影響懷孕，也能通過(guò)胸膝臥位得到一定程度的糾正。

　　當(dāng)檢查出現(xiàn)胎位不正的現(xiàn)象時(shí)，一定要及時(shí)進(jìn)行糾正，如果沒(méi)有改善，要及時(shí)進(jìn)行溝通，在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整治療。