現在很多孕媽媽在檢查的時候，就說聽到一些孕媽媽聊到胎位不正，于是為此擔心。其實大可不必，胎位不正是可以糾正的，有一些胎位不正是可以在看看回復正常的。而另一些胎位不正是要通過矯正來恢復的。下面介紹幾種胎位不正的矯正方法。

胸膝臥位：

即孕婦保持頭低臀高姿勢。做胸膝臥位前應自解小便，松解褲帶。孕婦可跪在硬板床上，胸部墊一個枕頭，將兩手前臂上屈，頭部放在床上轉向一側，臀部與大腿成直角。可每日2～3次，每次10～15分鐘，5～7天為一療程，一周后復查。這是一種借胎兒重心的改變，增加胎兒轉為頭位的機會。優點是不需要任何條件和設備，只要在家堅持練就行，缺點是練習時孕婦可能出現腰酸、頭暈、惡心等現象，常不能堅持。��

艾灸至陰穴：

這是一種中醫糾正胎位的方法。孕婦平臥或采取正坐的姿勢，松解褲帶。同時由醫生灸雙側至陰穴(足小趾端外側)，每日1～2次，每次15分鐘，5次為一療程，一周后復查。這一方法操作簡便，無痛苦，經濟，孕婦也可學著自行灸治。��

外倒轉術：

用以上方法糾正胎位無效者，一般可在妊娠30周以后，到醫院由醫生通過手推等動作倒轉胎兒，此法需要專業技術，孕婦不可在家自行做。��

什么時候糾正胎位最好?

妊娠28周以前，由于羊水相對較多，胎寶寶又比較小，在子宮內活動范圍較大，所以位置不容易固定。妊娠32周以后，寶寶生長迅速，羊水相對減少，此時胎寶寶的姿勢和位置相對固定。所以在孕32周以后，如果寶寶還是“胎位不正”就基本上等于確定了，當然也不排除極少數胎寶寶來個“意外之舉”。所以胎位不正最合適的糾正時間為孕30-32周之間。

注意，孕媽媽們要知道，這些只是一個建議與常吃介紹。關鍵的胎位需要如何矯正，還是要聽從醫生的專業意見，要配合醫生治療，不可隨意矯正。