身在都市、職場，生活方式也受到了很多影響，不過，如果你已經(jīng)懷孕，有些一貫的生活方式就要做出一些改變了，看看我為你準(zhǔn)備的孕婦備忘錄吧。

　　節(jié)制夜生活，避免高分貝或緊張刺激的場合，不過度緊張地工作，生活作息正常合理

　　準(zhǔn)媽媽禁忌地

　　電影院，歌舞廳，地下車庫，或其他人員密集嘈雜或空氣流動(dòng)性差的地方

　　問“孕”

　　Q：孕婦是不是睡得越多越好?

　　A：孕婦不能過于貪睡，否則容易引起體內(nèi)熱量蓄積，只有那些有先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、胎盤位置異常，醫(yī)生進(jìn)行保胎治療者，才被限制活動(dòng)，最好在床上休息。一般的孕婦都應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些活動(dòng)，如散步、輕微的慢跑、跳慢三慢四，或做孕婦保健操。

　　Q：聚會(huì)上，有哪些常見飲料是準(zhǔn)媽媽必須拒絕的?

　　A：準(zhǔn)媽媽們不應(yīng)該喝酒，咖啡和茶也應(yīng)節(jié)制。酒精中含有的乙醇對人體的大腦、肝臟和心臟都有毒性，通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)后將使得嬰兒出生后可能出現(xiàn)智力低下、身材發(fā)育障礙、甚至智力障礙等問題。咖啡和茶都含有咖啡因，如果飲用過量，有可能導(dǎo)致胎兒心律不整甚至出現(xiàn)畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕等現(xiàn)象，也容易使孕婦心跳加快、排尿增加，加重孕婦的心腎負(fù)擔(dān)。

　　Q：孕婦的作息規(guī)律會(huì)影響以后出生寶寶的作息規(guī)律嗎?

　　A：影響肯定是有的，孕婦每天早睡、堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間表，對孕婦自己的身體和胎兒發(fā)育都是很有好處的。同時(shí)，胎兒也會(huì)養(yǎng)成有規(guī)律的起居習(xí)慣。但寶寶出生后的作息規(guī)律并非絕對由孕期決定，后天影響也很重要。

　　孕婦在孕期要注意的事項(xiàng)很多，一些生活禁忌是吧能觸碰的，當(dāng)然，也不能睡眠過多，中國有句古話叫做過猶不及嘛。總之，孕婦的生活一定要健康有規(guī)律，這樣寶寶才能在肚子里安心的發(fā)育。