孕期的睡眠是非常重要的，但很多孕媽媽為了工作，可能會存在熬夜的情況，那么熬夜對母嬰健康有何影響呢?母嬰專家指出，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其他并發癥的風險。

孕婦熬夜會導致新生兒體重偏輕

發表在《心身醫學雜志》上的這項研究選取了約170名懷孕20周的女性，通過10周的觀察后發現，睡眠不足會導致其免疫功能受損，發生不良妊娠的風險也增大。研究者表示，因為人體免疫過程的運行依賴足量優質的睡眠。如果女性在懷孕期間睡眠周期縮短，會限制人體抵御疾病的能力。此外睡眠不足還會導致抑郁癥，抑郁癥進一步擾亂睡眠模式，使孕婦出現不良生育后果的風險也明顯增大。

熬夜會消耗孕婦過多的能量，嚴重時會使孕婦產生無氧代謝狀態，甚至產生不利于胎兒生長發育的有毒物質，所以孕婦應盡量保障有規律的作息。通常情況下，孕婦應保證晚上睡足8小時，中午至少休息1小時，且晚上最好10點左右睡覺，早上6點起床。

溫馨提醒：孕婦熬夜會導致新生兒體重偏輕。所以如果沒有必要的話，我們最好不要熬夜。如遇到特殊原因影響到孕婦晚上的休息時，可以適度延長午休的時間，也可在其他時段“補覺”。但補覺只能有限緩解孕婦的疲勞感，并不能彌補熬夜造成的傷害。