新媽媽如何克服產(chǎn)后抑郁?產(chǎn)后抑郁是很多新媽媽會遭遇的問題。因?yàn)楫a(chǎn)后心理調(diào)節(jié)工作做的不到位，加上家人關(guān)注的重心轉(zhuǎn)移，很多新媽媽感覺自己的心理發(fā)生了變化。那么新媽媽如何克服產(chǎn)后抑郁?

1、不要想太多的事情。

不要想著所有的事，所有的人，也不想以后該怎么辦。產(chǎn)后你有權(quán)利放縱下自己，把家里需要思考的事情推給長輩或者丈夫，你應(yīng)該調(diào)整心情做自己喜歡的事情，慢慢適應(yīng)你的寶寶。

2、做事情要分主次和先后。

有那么幾天，很多媽媽在照顧寶寶會產(chǎn)生我什么也做不了的情緒。事實(shí)上，你正在做偉大的事情，養(yǎng)育你的孩子，而你也會慢慢熟悉并且熟練，像這樣一天到晚照顧孩子的生活并不會持續(xù)一輩子。