產后抑郁癥大多數都是在產婦分娩后的第一周出現，這時，會有大約50%-75%的產婦患有輕度抑郁癥，如若此時得不到及時的治療，產婦的抑郁癥會愈加嚴重。其實，小編告訴大家，產后一個月內抑郁障礙的發病率是非分娩女性的3倍，其發病率是十分大的，需要女性們特別關注哦!

如何判斷是否患上抑郁癥

一旦是患上了產后憂郁癥,或者其他的“憂郁癥”,是可以自我判斷、自我發現的，若不及時發現會對母嬰兩方面造成危害。抑郁癥的診斷在醫院或心理咨詢中心都有客觀標準,如果你想自己判斷,可以從以下4個方面衡量：

1.癥狀持續兩周以上。這里的癥狀主要指情緒低落、不想活動、對任何事物不感興趣、不想與任何人溝通、想哭……在時間上,早晨起床后癥狀相對嚴重,到了下午接近晚上時好一些;

2.無法正常的生活。這要參照原來的生活習慣和模式,包括飲食、睡眠和工作。對產婦而言,肯定沒有工作這一項,那么就是主要看飲食和睡眠了,看是否無法正常進行。

3.有想傷害自己和寶寶的想法或沖動。

4.總是在擔心什么、害怕什么或焦慮什么,具體是什么呢?自己也說不清楚,是一種無法用語言表述的痛苦與無助感。

出現上述問題的時候,唯一的正確方法就是——向丈夫或身邊親人說出這些感覺,及時去專業機構就醫,不能拖延。抑郁癥會隨著時間的延長而加重,一旦轉為中度或重度抑郁,治療難度將會加大。

丈夫要做的事:

如果妻子已經“抑郁”了,作丈夫的可不能袖手旁觀,這種時候,你是妻子最直接的力量與勇氣來源。可以嘗試做下面的事情：

首先,丈夫要在心態上自我調整,放松心情,做好打持久戰的準備。因為抑郁癥不同于其他單一的心理問題,需要同時調整軀體和心理問題,一般治療時間會在3個月以上。因人格特點、行為模式不同,治療療程更會有很大不同。

其次,面對妻子的問題,要分清哪些是疾病癥狀,哪些是需要解決的問題本身。這樣做有助于減輕丈夫自己的壓力。

第三,監督妻子按時服藥,盡力創造條件去就醫。有的產婦會以寶寶還小無法脫身為由,拒絕或者拖延就醫。所以想辦法安排好寶寶,然后去治療也是重要的。

并且,丈夫自己要有一個好的人際關系支持系統。比如家人、朋友、親戚等。在自己很累或壓力大的時候,能隨時找到幫手。或者需要傾訴時,能有人傾聽。

丈夫應該盡自己所能向妻子表達你對她生下寶寶的感激之情吧,還有你對她的愛。因為治療的同時,情感支持也是女性盡快康復的動力之一。

在女性分娩后的一個周，雖然大部分產婦患有的是輕度抑郁，但仍有10%-15%的產婦會患產后抑郁癥，這個概率也是很大的。因此，女性們應該多加注意，且丈夫們此時也應該作為產婦產后心理的最佳理療師，多與妻子溝通，為產婦抑郁癥的治療起到一定的輔助作用。