孕婦雖然是懷孕了但也要注意營養的均衡與合理搭配哦!并不是所有的營養物質都適用的哦!下面就是針對孕婦均衡飲食做的介紹哦!!

　　孕期為保證飲食平衡,你每天應攝入足量的蛋白質,維生素,碳水化合物,脂類,礦物質以及纖維素。“食物金字塔”會指導你該吃什么,吃多少。

　　為保持健康,你應減少飽和脂肪,食糖及鹽類的攝入量(塔頂),多攝入蛋白質以維持發育,多攝入碳水化合物以增強體力(塔底)。每日營養飲食的食譜。

　　看了以上的介紹我想我們的準媽媽對云谷的均衡飲食有了一個系統的認識了吧!那就希望我們的準媽媽家庭能夠踐行哦!!