同時，當他們了解分娩的全過程后，他們可以有意識地想好自己怎么做才能最大程度的幫助妻子減輕疼痛，讓生產變得順利。

最后，也讓準爸爸們了解自己會產生什么樣的害怕，甚至可以把那些害怕說出來，這樣，他們就會在最關鍵的時刻，鎮靜自若地進入角色。

“糧草”先行

要準備好充足的水、點心或者她平時最愛吃的小零食，最好還有巧克力，以便隨時準備給她補充能量，這非常重要。

產婦在生產過程中體力消耗巨大，汗水淋漓，雖然沒有胃口，但需要喝水，對于產程較長的產婦，準爸爸有時需要強迫她進食，保證她在關鍵時刻充滿力量。

參加產前培訓班主要是為了能夠更好的了解分娩時的身體和心理準備，除此自外，還應該事先準備好產婦喜歡的小零食，正所謂兵馬未動糧草先行。這些小零食不僅能為產婦補充體力，對于緩解分娩時的緊張感，有時也會起到意想不到的神奇作用。