孕期情緒要如何調(diào)節(jié)
5、處理物質(zhì)生活的變化
懷孕期間所有您原本能輕易解決的問題,在這個時候反而都變得不可能了。因此應(yīng)該保持冷靜,如果能夠解決的話就不要過度反應(yīng)。
6、財務(wù)
現(xiàn)代婚姻中的頭號殺手是財務(wù)問題,懷孕期間尤其麻煩。即使您計劃產(chǎn)后繼續(xù)工作,但仍無法改變收入減少的事實。因此,在孩子出世前,應(yīng)先想好將來如何處理收入的問題。
7、居住
由于孩子的到來可能使得原本的家庭空間不足,而必須考慮搬家或重新裝修家里。這方面的問題在考慮時相當(dāng)擾人,站在身體的立場上看來不宜搬家,但若非搬不可,則應(yīng)在懷孕未進入后期階段前即行完成。
8、害喜
食欲不振時,要以理智告訴自己,胎兒的健康來自母親,怕吃或不吃,不但自己撐不住,胎兒健康也會出問題,特別前三個月是胎兒所有身體器官及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的關(guān)鍵期。不要陷自己于害喜的苦難中,有經(jīng)驗的人一定知道,若能把自己的思想、情緒焦點移到另一些有興趣、肯能投入的工作上(但千萬別當(dāng)女強人),如此充滿熱情、專注的工作,將使您忘了了害喜這件事。這時,您所分泌的快樂、滿足的情緒,將是胎兒正常心智的糧食呢!
進行合理的孕期情緒調(diào)節(jié),有利于孕婦的健康,也對胎兒的發(fā)育有很好的幫助。這樣一來才能做到母嬰健康,大家也才放心。
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