水果過量

　　許多準媽媽為了生個健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果，甚至還把水果當蔬菜來吃。她們都相信：吃水果多多益善。

　　其實，水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，攝入過多，可能引發妊娠糖尿病。

　　上了年紀的人殊不知多吃水果可能導致準媽媽患上妊娠糖尿病。

　　過度飲食，體重超標

　　懷孕不是生病。一些準媽媽把自己當成了長期病號，在懷孕的280天里，吃得太多、太好，而運動又太少，結果造成體重大大超標。

　　知道了孕期營養不能亂補的是什么后，就要在平時多注意了，一定要保證孕期營養均衡，讓母嬰健康，這樣才可能生一個健康的寶寶。

 

 

 

孕期性生活安排
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