愛美是人之天性，新媽媽也是如此，所以很多新媽媽在剛剛生產(chǎn)完，就開始致力于產(chǎn)后美體的工作了。很多媽媽為了預(yù)防出現(xiàn)所謂的水桶腰，以為產(chǎn)后束緊腹部，有助于體形的恢復(fù)。于是，在產(chǎn)前就提早準(zhǔn)備好腹帶、健美褲。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都十分困難。能下地活動(dòng)時(shí)，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，希望這樣能使體形恢復(fù)如初。其實(shí)，產(chǎn)后束緊腹部不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

正常情況下，女性盆腔內(nèi)生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期，隨著胎兒的生長發(fā)育，母體各個(gè)系統(tǒng)均會(huì)發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，而以生殖系統(tǒng)變化最大，尤其是子宮，其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮韌帶也相應(yīng)地變軟、伸長。分娩后，子宮開始復(fù)原，約在10天左右可降入骨盆內(nèi)，但需6周才能恢復(fù)正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時(shí)的過度伸展、擴(kuò)張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，受孕子宮膨脹的影響，產(chǎn)后腹壁松弛，約需6-8周可漸恢復(fù)。

由上述情形看，正常產(chǎn)褥期裹腹，不僅無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對(duì)生殖器官的支撐力下降，導(dǎo)致子宮下垂，子宮嚴(yán)重后傾后屈，陰道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動(dòng)不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病，嚴(yán)重影響產(chǎn)婦健康。

由于妊娠的原因，孕婦機(jī)體代謝功能旺盛。除供給自身和胎兒所需外，還需蓄積5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是為哺乳準(zhǔn)備的。這一脂肪并不會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)褥期裹腹而很快消失。

知道了產(chǎn)后束緊腹部不利于產(chǎn)后恢復(fù)，所以產(chǎn)后恢復(fù)的方法最好要講究科學(xué)，不能為了產(chǎn)后恢復(fù)體形，就不顧及自己的健康，以及自己哺乳寶寶的偉大使命。而要恢復(fù)體形，一是產(chǎn)后鍛煉，多做抬腿運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等，可增強(qiáng)腹肌張力，而最重要的是哺乳。因?yàn)樾罘e在臀股部的脂肪幾乎是專為哺乳準(zhǔn)備的，因此產(chǎn)后哺乳不但可促進(jìn)子宮的復(fù)原，還有助于恢復(fù)體形。