中國(guó)古老文化是我們當(dāng)代人的財(cái)富，對(duì)于有著5000年文化歷史的國(guó)家，無意是有很多的文明及傳說流傳下來，在新媽媽生產(chǎn)后如何坐月子，也是有著很多說法的，對(duì)于長(zhǎng)在新環(huán)境下的我們，總會(huì)于舊思想有著沖突，對(duì)于好的思想文化我們保留，而一些守舊的錯(cuò)誤理論也一定要及時(shí)改正的。

老一輩思想：別喝水，喝米酒!

新思想：錯(cuò)啦!喝水的問題我們已經(jīng)討論過了，而米酒這個(gè)食材對(duì)于坐月子的媽媽來說則具有明顯的兩面性。一般來說，它有活血、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能夠幫助排出惡露，但由于酒精對(duì)子宮的收縮又有抑制的作用，會(huì)延長(zhǎng)子宮復(fù)原的時(shí)間，所以新媽媽在分娩一周內(nèi)最好避免食用含酒精的食物。

老一輩思想：月子菜不能放鹽，不利于下奶!

新觀念：錯(cuò)啦!因?yàn)樾聥寢寕冇捎诋a(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)的鹽分很容易流失，若不能適量補(bǔ)充，不但不利于身體的恢復(fù)，對(duì)乳汁的分泌也會(huì)有影響，一般來說，月子飲食中的鹽分減少正常量的三分之一即可。

老一輩思想：生完孩子不能喝水，不然松松的肚皮可就再也回不去啦!

新觀念：錯(cuò)啦!中西醫(yī)理論方面都沒有任何支持這種說法的理論，而且，新媽媽在產(chǎn)后應(yīng)該多補(bǔ)充一些水分，原因我們?cè)谏厦嬉呀?jīng)解釋過了。不過，坐月子時(shí)的媽媽們循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)仍舊在恢復(fù)中，如果一下攝入大量的水會(huì)造成水腫現(xiàn)象，所以建議媽媽們口渴時(shí)，可以采多次小口喝水的方式。

老一輩思想：生產(chǎn)完趕緊就喝催奶湯!

新思想：錯(cuò)啦!保證寶寶有充足的奶水是坐月子的媽媽必須要做的工作，催奶湯也是很好的食補(bǔ)來源，但是剛生產(chǎn)完的媽媽們大多乳腺管還未完全通暢，這時(shí)要是太急著喝催奶湯，在產(chǎn)后前兩三天的漲奶期可能會(huì)把新媽媽疼哭的!所以有催奶功能的湯和食物應(yīng)該在產(chǎn)后三天左右進(jìn)食。

老一輩思想：湯最有營(yíng)養(yǎng)，每天都喝不限量!

新思想：錯(cuò)啦!煲湯味道鮮美，容易消化，還能促進(jìn)乳汁分泌，的確是月子食譜里最優(yōu)的一種。但喝湯也是有學(xué)問的，千萬(wàn)不能因?yàn)橐陨虾锰幘蜔o限制地喝，不然除了會(huì)引起寶寶消化系統(tǒng)不適、拉肚子以外，還會(huì)讓媽媽自己乳房脹痛，甚至導(dǎo)致乳腺炎呢!

老一輩思想：生完孩子最怕著涼，千萬(wàn)別吃蔬菜和水果!

新思想：錯(cuò)啦!產(chǎn)后的新媽媽身體虛寒，不能著涼，忌生冷，可還是能吃蔬菜和水果的。雖然大多數(shù)蔬菜和水果都屬?zèng)鲂裕�但只要�?jīng)過適當(dāng)?shù)臒�煮就不�?huì)對(duì)身體造成損害。而且蔬菜中大量的維生素和纖維、水果中的果膠，對(duì)新媽媽的精神恢復(fù)和產(chǎn)后排毒都是有利的。

生產(chǎn)后的媽媽身體是非常虛弱的，由于十月懷胎準(zhǔn)媽媽的身體心理都受到了不同程度的耗損，這個(gè)時(shí)候就需要在坐月子期間好好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及坐好恢復(fù)工作了，對(duì)于新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)，一定要多咨詢醫(yī)生的囑咐，對(duì)于產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)不必一定遵循婆婆媽媽們的要求，多問問醫(yī)生的意見，對(duì)于新媽媽的身體恢復(fù)是有好處的。