生完孩子后，很多媽咪的胸部開(kāi)始下垂甚至變成“太平公主”，這對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，可不是什么好事兒，因此，了解產(chǎn)后豐胸的相關(guān)知識(shí)，是有必要的。產(chǎn)后豐胸，會(huì)對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有什么危害嗎?帶著這個(gè)問(wèn)題，讓我們一起走進(jìn)今天的母嬰健康課堂吧。

產(chǎn)后豐胸的方法都有哪些

母嬰健康專家提到，想要產(chǎn)后豐胸，必須學(xué)會(huì)一下幾招：

招數(shù)一：納豆

納豆的主要成分是鉀，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它不僅是很好的豐胸圣品，同時(shí)，用它來(lái)代替一頓正餐在營(yíng)養(yǎng)成分的攝入也沒(méi)問(wèn)題，而攝入的熱量則大大降低。

美味廚房：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時(shí)加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，既能達(dá)到產(chǎn)后豐胸的目的，還能使瘦身效果加倍哦。

招數(shù)二：吹氣球

吹氣球時(shí)，因?yàn)樾枰�深呼吸，所以能增加人的肺活量，從而促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到瘦身的目的。同時(shí)，深呼吸也是一項(xiàng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓胸部堅(jiān)挺。

方法：先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。

招數(shù)三：游泳

游泳是一項(xiàng)很好的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。

方法：游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。