順利分娩成功，這才是“萬里長城走完了第一步”，接下來要做的事情還有很多。母嬰專家指出，孕婦分娩后是孕婦的關鍵時期，也是我們常說的產褥期，即坐月子是產后恢復健康的關鍵時期。那么孕婦分娩后如何保養才能更健康?

一、注意保持清潔

孕婦分娩后應勤換內衣內褲和床單，大小便后、哺乳前更應注意洗手。要注意對會陰的護養，每天都應用溫開水或1：5000的高錳酸鉀水溶液或清洗會陰等處。會陰有傷口時，可用70%的酒精紗布外敷傷口，每天1—2次。

二、保持充足的睡眠和休息

分娩時產婦體力消耗很大，不時地看護嬰兒更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉松弛，還能出現黑眼圈，所以產后頭兩天要注意休息不能累，3—4天后也只能在室內做些短時間的輕微活動。過早地參加較重勞動，易出現子宮脫垂，應特別注意。

三、注意臥床姿勢

產后子宮內的血液、脫落的組織及黏液混在一起經陰道流出稱為惡露，產后3—7天最多，若總是仰臥，不但易出現子宮后倒，引發腰痛、白帶增多，惡露也不易排出。因此睡姿應取側臥位和俯臥位。

四、保護牙齒和眼睛

據調查，我國孕婦幾乎100%缺鈣。產后鈣質更易大量丟失，易導致腰酸背痛關節痛，更易出現牙齒松動視力減弱。所以產后及時補鈣能減少這些癥狀出現。經常吃些動物的肝、蜂蜜、胡蘿卜，黃綠色蔬菜，更能使眼睛明亮，因為這些食物中都富含維生素A和維生素B2。也可服用迪巧維D鈣咀嚼片補充鈣質。

五、居室保持通風

受舊風俗影響，至今我國還有些地區有人主張，把產婦居室關得嚴嚴的，對“風”懼怕3分，不讓一絲一縷新鮮空氣進入室內，產婦在這種空氣污濁的室內數十天會嚴重影響健康，在夏天更易生痱子、中暑，所以居室應保持通風。

知道了孕婦分娩后如何保養才能更健康，所以為了更好的保證母嬰的健康，孕婦在這個時期需要仔細調養，如果調養得不好，很可能就會落下不能根治的疾病。為此，我們要注意孕婦分娩后應該注意的事項。