高跟鞋，永遠都是女人鞋柜里的必備品。不過，母嬰專家指出，在懷孕期間跟產后恢復期間，是不宜穿高跟鞋的。如果因為某種需要，產后確實不得不穿高跟鞋的話，也應該特別注意以下三個方面。那么，產后穿高跟鞋需要注意哪三方面呢？

 1、挑選穩定的高跟鞋

首先，要挑選一對穩定的高跟鞋，關鍵看三點。一是足弓處要接觸良好，二是鞋面不能外斜，三是鞋跟應該足夠堅固并且不能內偏。

2、不要挑選跟太高的鞋子

其次，在選擇高跟鞋的高度方面別操之過急，不要立即換上“恨天高”，而應先從“低海拔”鞋起步，循序漸進。即使懷孕前能穿20厘米高的鞋子，產后也未必能挑戰成功。雙腳乃至全身都需要一個重新適應的過程�？梢韵却└�高4厘米的鞋，適應后再考慮6厘米的鞋，逐步過渡到“高海拔”。

3、不要穿高跟鞋奔跑

最后，穿高跟鞋時別做危險動作。“切忌穿高跟鞋時奔跑，哪怕是很趕時間。”宋衛東指出，因為穿高跟鞋后，人體的本體感覺與肌肉反射會變得遲鈍。另外，下肢“吸震”的能力下降，加上韌帶松弛，腰、骨盆、足的關節相對不穩，很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭傷或勞損。

產后恢復提示：如果你想要產后可以穿上，漂亮的高跟鞋話，就必須要注意上面的三點。尤其是在產后身體恢復期間，如果不是特別需要穿高跟鞋的話，建議產后的新媽媽，最好不要急著，穿上心愛的高跟鞋。